Dicas para torcer sem aperto no coração

Tudo indica que o futebol brasileiro não irá pregar grandes sustos nos torcedores durante os jogos do Mundial da Rússia. Mas mesmo a emoção de assistir uma boa partida pode provocar batimentos cardíacos mais acelerados. Para evitar que danos maiores sejam causados, Dr. Cristiano Jaeger, gestor do Serviço de Cardiologia do Hospital Mãe de Deus, dá algumas dicas de como manter o coração tranquilo durante os jogos do torneio:

- Procure ter uma boa noite de sono na véspera dos jogos importantes como os jogos do Brasil;

- Assista aos jogos confortavelmente em ambientes adequados;

- Não deixe de se exercitar em função dos jogos, ajuste seus horários;

- Alimente-se adequadamente nos dias de jogos, tente não mudar muito seus hábitos alimentares;

- Os cardiopatas e/ou hipertensos devem manter o uso de seus medicamentos, independentemente do consumo de bebidas alcoólicas;

- Os fumantes não devem exagerar nas quantidades;

- Se for consumir bebidas alcoólicas, faça com moderação;

- Evite excessos de xantinas, como cafés, chás e energéticos;